如果问你现在人的文明病是什么，你第一个会想到？我想答案不意外跟"手机"有关，在网路时代下人人都是低头族，就算没玩手机也会猛盯着电脑看，久了就对“眼睛”有很大的伤害。今天就教大家如何保养眼睛，通过眼球运动让你一边享受3C用品也能保护眼睛。

▼ 现代人手机不离身很常见

▼ 长时间盯着小萤幕容易让眼睛疲劳

只要简单的5个循环就能轻松保养你的眼睛！

▼ 运动1：将眼睛上下左右转10次，每次停留5秒

▼ 运动2：调整眼睛焦距，距离分别为25cm、3m、6m、9m等近中远距离，然后重复10次

▼ 运动3：让眼球顺时钟、逆时钟转圈各5次

▼ 运动4：快速改变焦距，盯着一只笔前后拉近拉远看，训练眼部肌肉

▼ 运动5：睁眼眨眼各10次，每次停留5秒

只要好好保养眼睛，就不容易觉得眼睛疲累唷！

（编辑：小仔）